Если учащиеся не изменят свои привычки, они рискуют провести целых 25 лет жизни, не отрываясь от экрана телефона, показало новое исследование.
В среднем школьники, студенты колледжей и университетов проводят по 5,5 часов в день за смартфоном, что за жизнь может составить четверть века, пишет Daily Mail.
А те 4% учащихся, кто тратит по 9 и более часов в день, могут потерять до 41 года жизни, буквально прилипнув к экрану.
Исследование, проведённое Fluid Focus в течение первых пяти месяцев года, освещает уровень зависимости от смартфонов, их негативное влияние на обучение и концентрацию, а также стремление студентов сократить время у экрана.
Расчёты проводились исходя из 16 часов бодрствования в день и периода с 11 до 83 лет.
В рамках анализа учёные отследили экранное время у 1 346 школьников, 198 студентов университетов и 1 296 учащихся колледжей.
Основные типы приложений, на которые уходило время — социальные сети, мессенджеры и стриминговые платформы.
С возрастом экранное время увеличивалось:
- школьники проводили 5 часов 12 минут;
- студенты университетов — уже 6 часов 12 минут в день.
У многих студентов телефон — первое, что они берут в руки утром, и последнее, на что смотрят перед сном.
68% опрошенных уверены, что смартфон негативно влияет на их учебную успеваемость.
При этом около 40% признались, что не могут не проверять телефон даже во время учёбы.
И хотя может казаться, что проверить телефон — мелочь, другие исследования показывают: на восстановление концентрации после этого уходит до 20 минут.
Доктор Пол Редмонд (Paul Redmond), специалист по межпоколенческим исследованиям и экс-директор по студенческому опыту в Ливерпульском университете (одном из 18 участвовавших вузов), назвал результаты исследования «довольно шокирующими».
Он отметил:
«Что особенно важно — это осознание самих студентов: «Я мог бы учиться лучше, если бы смог контролировать это».»
Почти половина учащихся (47%) признались, что из-за вечернего использования телефона их сон нарушается, а среди студентов университетов этот показатель достигает 66%.
Доктор Редмонд отметил, что полезно обсуждать со студентами стратегии управления экранным временем. Одна из техник, которую тестировали — обматывание телефона резинками: при каждом обращении к устройству это заставляет остановиться и задуматься, зачем они снова взяли его в руки.
Лиза Хамфрис (Lisa Humphries), заместитель директора группы колледжей Чичестера, где обучаются 11 000 студентов, рассказала:
«Когда мы видим студентов в колледже, они уже провели 5-7 лет «внутри телефона». Мы сталкиваемся с ошеломляющим уровнем социальной тревожности у молодежи — и причина именно в этом. Все сидят в своей комнате с телефоном, не выходят на улицу, не общаются, не развивают навыки построения отношений.»
Авторы доклада призывают школы, колледжи и университеты включить в образовательные программы и стратегическое планирование «цифровое благополучие».
Они предлагают даже поощрять студентов, демонстрирующих здоровое поведение в цифровой среде.
Среди других рекомендаций — сокращение лекций в вузах с 60–90 минут до 30-минутных блоков, чтобы соответствовать современному уровню концентрации у молодежи.
Кроме того, советуется убирать телефон из спальни за 45 минут до сна — это называется самым простым и эффективным изменением, которое может внедрить каждый студент.
Авторы также призывают министерства рассматривать злоупотребление технологиями как проблему общественного здравоохранения и начать национальную информационную кампанию, ориентированную на поколение Z.
Соучредитель Fluid Focus Гленн Стивенсон (Glenn Stephenson) заявил:
«Это исследование — зеркало. Оно заставляет нас как общество взглянуть в лицо неприятной правде: мы вручили мощные, вызывающие зависимость технологии детям в наиболее формирующий период их жизни — и сделали это, не осознавая всех рисков. Но что вселяет надежду — студенты не слепы к последствиям. Напротив — они осознали проблему, размышляют и всё чаще хотят что-то изменить. Многие уже делают первые шаги. Им просто нужно дать правильные знания, инструменты и веру в то, что перемены возможны.»
Другое исследование показало, что три четверти представителей поколения Z испытывают трудности с концентрацией во время общения, а 39% чувствуют непреодолимое желание посмотреть на экран.
Наиболее частые ситуации, в которых теряется внимание:
- социальные мероприятия (28%);
- разговоры с друзьями (18%);
- общение с родителями (17%).
Даже на работе 28% молодых людей отвлекаются, что снижает продуктивность.
Опрос 2 000 человек в возрасте от 18 до 28 лет показал: поколение Z тянется к телефону уже через 2 минуты 15 секунд общения с кем-то.
Наиболее сильные соблазны во время живого общения:
- проверка сообщений (48%);
- прокрутка соцсетей (44%);
- просмотр YouTube (18%).
Сложнее всего игнорировать:
- звонки (32%);
- сообщения в WhatsApp (23%);
- уведомления из соцсетей (14%).
Согласно отчёту AXA UK, подготовленному в рамках ежегодного исследования Mind Health Report, 63% опрошенных признались в трудностях при общении в реальности, а 77% используют телефон как способ побега от действительности.
