Мы все оказывались в такой ситуации: вы просыпаетесь утром, светит солнце, вы открываете рот, чтобы поприветствовать мир, а вместо этого слышите … хрип? Потеря голоса — довольно распространённая проблема. Но что происходит в вашем организме, что приводит к подобной проблеме? И стоит ли из-за этого беспокоиться?
Куда «уходит» наш голос, когда мы его теряем?
С медицинской точки зрения потеря голоса называется ларингитом — это воспаление гортани или голосового аппарата. Чтобы понять, почему ваши привычные звуки превращаются в хриплый шёпот, важно представить, что происходит внутри вашего горла.
«Внутри гортани находятся голосовые связки – две складки слизистой оболочки, покрывающие мышцы и хрящи, — поясняют в Клинике Майо. — В норме голосовые связки плавно открываются и закрываются, образуя звуки благодаря своему движению и вибрации.»
Это можно сравнить с игрой на трубе: музыкант вдыхает, затем прижимает губы друг к другу и заставляет их вибрировать, создавая звук. Примерно то же самое происходит с голосовыми связками: они раскрываются, чтобы пропустить воздух, а затем сжимаются, вибрируя друг о друга и производя звук.
Теперь представьте себе, что губы трубача опухли после укуса пчелы.
«При ларингите голосовые связки воспаляются или раздражаются, — продолжает Клиника Майо. — Это вызывает их отёк, что искажает звуки, производимые проходящим воздухом.»
«В результате ваш голос становится хриплым, — добавляют они. — В некоторых случаях ларингита ваш голос может стать практически неразличимым.»
Что вызывает потерю голоса?
Хотя потеря голоса может быть наиболее раздражающим (а иногда и единственным) симптомом, это не самостоятельное заболевание.
Чаще всего это признак другого состояния — обычно лёгкой вирусной инфекции, такой как обычная простуда. Более серьёзные причины включают грипп или COVID-19. Иногда виновниками становятся аллергии, которые могут вызвать отёк голосовых связок так же, как и болезнь (ирония в том, что антигистаминные препараты, используемые для лечения аллергий, могут сушить горло, что также приводит к хрипоте).
Но причина может быть и более очевидной.
«Так же как вы можете травмировать колено или локоть при игре в футбол, вы можете повредить голосовые связки при разговоре или пении, — объясняет доктор Бхарат Пануганти (Bharat Panuganti), ларинголог из Университета Алабамы. — Травма связок может быть причиной потери голоса, а время её появления может указать на причину.»
Например, «если вы идёте на концерт и три часа кричите, на следующее утро вы можете проснуться без голоса», — говорит он. «Причиной мгновенной потери голоса может быть отёк связок или даже кровотечение в их сосудах».
Обычно голос возвращается в течение одной-двух недель. Однако если хрипота сохраняется дольше или возникает слишком часто, это повод обратиться к врачу. Это может указывать на более серьёзные проблемы, такие как ревматоидный артрит, проблемы с щитовидной железой или даже рак.
«Если вы регулярно теряете голос или если он не возвращается в норму спустя несколько недель, вам следует проконсультироваться с ларингологом, — советует доктор Ин Ю (Yin Yiu) из медицинского центра Houston Methodist. — Частая потеря голоса обычно свидетельствует о патологии голосовых связок.»
Как вернуть потерянный голос?
К сожалению, быстрого способа вернуть голос не существует. Лучшее, что вы можете сделать, — дать голосовым связкам отдохнуть.
«Ваши голосовые связки соприкасаются друг с другом каждый раз, когда вы говорите, поэтому ограничение речи уменьшает вероятность дальнейшего раздражения связок», — объясняет доктор Ю.
И когда речь заходит об отдыхе, это означает полное молчание. Даже шёпот не спасает, а напротив, может усугубить ситуацию.
«Вибрация связок происходит независимо от громкости вашей речи, — подчёркивает Пануганти. — Поэтому при голосовом отдыхе важно воздерживаться от использования голосовых связок, включая шёпот.»
Чтобы облегчить процесс восстановления, поддерживайте хорошее увлажнение — для нормальной работы голосовые связки нуждаются в жидкости. Используйте увлажнитель воздуха и избегайте раздражающих веществ, таких как дым или парфюм.
Обезболивающие и деконгестанты также могут помочь, а вот чудодейственные чаи, скорее всего, не ускорят процесс.
«Чаи полезны для общего здоровья горла, но они вряд ли помогут быстрее вернуть голос», — заключает Пануганти.
