Новое препринт-исследование, которое ещё пока не прошло экспертную оценку, предполагает, что игра в видеоигры связана с улучшением когнитивных способностей, но, судя по всему, не оказывает влияния на показатели психического здоровья. В то же время физические упражнения ассоциируются с улучшением показателей психического здоровья, но не с когнитивными способностями.
За последнее десятилетие различные исследования в области профилактической медицины изучали, какие факторы образа жизни можно изменить для улучшения когнитивного и психического здоровья. Нередко в этих работах упоминались видеоигры и физическая активность. Видеоигры, как правило, связывают с улучшением когнитивных способностей, таких как запоминание и воспроизведение информации, решение проблем и коммуникация. Аналогично, физические упражнения часто ассоциируются с положительным влиянием на психическое здоровье, снижая уровень депрессии и тревожности.
Неудивительно, что на фоне этого научного интереса к сохранению функций мозга появилась целая индустрия, предлагающая различные продукты и советы по образу жизни. Однако воздействие видеоигр и физических упражнений на мозг до сих пор не изучено до конца.
Чтобы пролить свет на этот вопрос, учёные провели исследование «Brain and Body»/«Мозг и тело». Они привлекли более 2000 участников со всего мира, которые заполнили демографические, клинические и психологические анкеты, а также опросник, оценивающий уровень их физической активности в течение недели.
Затем участники играли в онлайн-игры Creyos, предназначенные для оценки различных аспектов когнитивных функций, включая память, внимание, логическое мышление и вербальные способности.
Результаты показали, что среди примерно 1000 участников, завершивших все задания, игра в видеоигры положительно повлияла на когнитивные способности, но не на психическое здоровье. В то же время занятия физическими упражнениями более 150 минут в неделю — как рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — улучшали психическое здоровье, но не влияли на когнитивные функции.
«Игра в видеоигры была связана с улучшением когнитивных способностей, но не с улучшением или ухудшением психического здоровья, тогда как физическая активность была связана с улучшением психического здоровья, но не оказывала влияния на когнитивные способности», — объяснил в своём заявлении профессор когнитивной нейронауки и визуализации Адриан Оуэн (Adrian Owen) из Медицинской школы Шулиха при Университете Западного Онтарио.
Исследование показало, что участники, которые играли в один тип видеоигр по пять и более часов в неделю, демонстрировали когнитивные результаты, аналогичные людям на 13,7 лет моложе. Те, кто играл реже — менее 5 часов в неделю в любые игры, — показывали когнитивные результаты на уровне людей на 5,2 года моложе.
В то же время те, кто достиг или превысил рекомендованные ВОЗ 150 минут физической активности в неделю, на 12% чаще сообщали об отсутствии симптомов депрессии и на 9% реже — о симптомах тревожности.
И хотя данные в этом исследовании основывались на самоотчётах, что может вносить искажения, результаты всё же могут помочь лучше понять, как связаны тело и разум.
«Результаты этого исследования могут помочь всем нам выбрать занятия, способствующие здоровому когнитивному старению», — добавил Оуэн.
Препринт статьи опубликован на PsyArXiv, а детали исследования будут представлены 19 октября в Музее науки и индустрии в рамках Манчестерского фестиваля науки.
