Всякий раз, когда мы думаем о старости, кажется, что жизнь в этот период жизни подходит к концу. Но, к счастью, все, кто так думает, неправы, ведь даже в этом возрасте вы можете радикально изменить свою жизнь к лучшему.
Одним из таких примеров является Стив Рамсден (Steve Ramsden), 60-летний мужчина из Уэйкфилда, Англия, который изменил свой образ жизни и перестал есть калорийную пищу. Теперь его можно наблюдать с завидным телом бодибилдера, мало того, он действительно готовится к участию в соревнованиях по бодибилдингу.
Знакомьтесь, это Стив Рамсден, 60-летний мужчина из Уэйкфилда, Англия.
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Никогда не поздно похудеть, и пожилые люди могут добиться успешных перемен, внеся некоторые изменения в свой образ жизни. Однако в случае со Стивом речь шла не только о похудении, но и о наращивании мышечной массы.
Стив решил изменить свой образ жизни и перестал есть еду на вынос и продукты из McDonald’s.
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Что же подтолкнуло Стива изменить свой образ жизни?
«Я не мог без одышки завязать шнурки, и повредил спину, перенося пациента на работе», — рассказал Стив.
Он также добавил, что его больше всего беспокоило в повседневной жизни.
«Носить одежду, которая должна была быть мешковатой, чтобы скрывать мой живот.»
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Всего за 10-месячный период ему удалось сбросить более 27 кг.
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Когда же его спросили, сколько времени ему потребовалось, чтобы достичь конечного результата. Он поделился:
«В общей сложности за 10 месяцев я потерял более 60 фунтов (27 кг).»
Из-за резкой потери веса журналистам было интересно узнать, проходил ли он последующее медицинское наблюдение. И вот, что рассказал мужчина:
«От врачей у меня нормальные показатели, больше нет высокого уровня холестерина или пограничного диабета. Моё кровяное давление в норме. Семья на 100% меня поддерживает.»
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Он не только выглядит иначе, но и чувствует себя лучше.
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Помимо того, что он стал здоровее, он также отмечает, что чувствует себя куда более уверенно.
«Теперь я чувствую себя в своём теле намного лучше. Я купил одежду, которая облегает мою фигуру. Теперь я уверен в себе, когда выхожу на улицу. У меня больше энергии, и я чувствую себя куда более расслабленным в общественной среде.»
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
«Сейчас я очень доволен своим телом», — говорит Стив.
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Как у человека, который уже имеет опыт похудения, его спросили, какой совет он дал бы людям, которые недовольны своим телом и не могут найти мотивацию для того, чтобы начать своё преображение.
«Начните с того, что сходите на прогулку, выбросьте брошюры с едой на вынос и откажитесь от хлеба и алкоголя, насколько это возможно. Когда с этим разберётесь, вы заметите значительное улучшение уже спустя один месяц.»
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
В настоящее время Стив хочет поучаствовать в соревнованиях по бодибилдингу со своим сыном Данбо (Danbo).
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Стив достиг такого невероятного телосложения, что теперь подумывает о том, не пойти ли ему дальше.
«Сейчас я очень доволен своим телом, но в следующем году я планирую участвовать в соревнованиях по бодибилдингу со своим сыном Данбо.»
Изменить нездоровые привычки, конечно, сложно, но самое худшее — это отказаться от того, что вы любили. Когда Стива спросили, чего ему сейчас не хватает из его прежней жизни. Он поделился:
«Я скучаю только по тортам со свежим кремом, ЛОЛ.»
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
Стив — пример того, что «60 лет — это ещё не слишком много для перемен».
Изображение: Instagram/Steve Ramsden
И напоследок напоминание всем:
«Люди говорят, что у них нет времени, но они будут сидеть и смотреть телевизор в среднем более 2 часов в сутки. Выделите из этого полчаса и сделайте кардио (велотренажер, беговая дорожка, быстрая прогулка). Эти небольшие изменения будут иметь решающее значение», — говорит англичанин.
