Регулярные занятия пилатесом дважды в неделю могут заметно улучшить сексуальное желание у женщин, показало новое исследование.
Женщины, которые начали заниматься этой популярной формой физической активности, отметили 95-процентное улучшение в уровне сексуального влечения, достижении оргазма и общем удовлетворении интимной жизнью, — пишет Daily Mail.
Всего трёх месяцев таких тренировок оказалось достаточно, чтобы кардинально изменить сексуальную сферу большинства участниц — в основном это были женщины в возрасте около 30 лет.
Пилатес был разработан почти 100 лет назад немецким тренером по физической подготовке Йозефом Пилатесом как щадящая система упражнений на коврике, направленная на укрепление мышц и развитие гибкости.
Учёные из университета Сакарьи в Турции решили проверить, сможет ли 12-недельная программа занятий пилатесом улучшить сексуальную жизнь женщин, потерявших к ней интерес.
В исследовании приняли участие 93 женщины, которые заполнили подробные анкеты, оценивая уровень сексуального удовлетворения. Половина участниц начала ходить на часовые занятия пилатесом два раза в неделю, другая половина продолжала жить в привычном ритме без изменений.
Через три месяца исследователи вновь опросили женщин — и обнаружили значительное улучшение у тех, кто занимался пилатесом: их либидо стало выше, оргазмы — чаще, а удовлетворённость интимной жизнью — заметно выше.
А вот у участниц из контрольной группы практически ничего не изменилось, говорится в публикации в научном журнале BMC Urology.
Учёные пока точно не могут объяснить, как именно работает пилатес в этом направлении. Но наиболее вероятно, что причина — в укреплении мышц тазового дна. Эти мышцы поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку, а также играют важную роль в сексуальной функции.
Эксперты подытожили:
«Мы зафиксировали очевидное улучшение сексуального удовлетворения после 12-недельной программы пилатеса. Теперь, чтобы подтвердить эффективность метода в лечении женской сексуальной дисфункции, необходимо провести более масштабные исследования.»
