Первым шагом программы по избавлению от алкогольной зависимости в любом клубе анонимных алкоголиков является признание того, что человек действительно бессилен перед алкоголем.
Необходимо согласиться с тем, что ваша жизнь из-за него стала неуправляемой и что вы не можете самостоятельно контролировать его употребление или останавливаться в тот момент, когда захотите.
И чтобы дать ответ на вопрос являетесь ли вы алкоголиком или нет, доктор Брэд Маккей (Brad McKay) недавно написал статью, в которой он перечислил вопросы, дающие возможность выявить этот ваш порок.
Прочитайте эти вопросы и немного задумайтесь!
Picture: GETTY IMAGES
1. «Вас когда-нибудь критиковали за ваше пристрастие к выпивке?»
Это мог быть тонкий намёк на то, что вы чересчур налегаете на спиртное, или же серьёзный разговор на эту тему.
Если в результате этой критики вы заметили в глазах этих людей досаду, то вам необходимо задуматься, почему они подняли такой важный для них (но куда важнее для вас) вопрос?
Если вы пьёте один, даже пускай это несколько рюмок в баре, прежде чем вы присоединитесь к основной компании за столом, возможно, вам следует задуматься о своих привычках.
2. «Вы боритесь с похмельем с помощью алкоголя?»
Пусть это общеизвестный способ избавления от похмельного синдрома, его придерживание говорит о том, что у вас нездоровые отношения с алкоголем.
3. «Вы испытываете чувство стыда из-за выпивки?»
Все мы когда-то говорили себе: «Я больше никогда не буду пить».
Но правда люди редко придерживаются этого обещания.
Однако, если выпитое вами спиртное вызывает у вас чувство стыда, а отсутствие тормозов приводит к действиям, которые способны вызывать сожаление, а не смех, вы должны подумать о том, почему вы продолжаете пить.
Кроме того, если вас беспокоят провалы в памяти — вы не помните, что с вами происходило, когда вы были пьяны — это тоже причина для беспокойства.
4. «Вы когда-нибудь задумывались о том, что надо меньше пить?»
Вы когда-нибудь думали во время вечеринки о том, что вам уже пора сделать паузу и перестать пить, а после этого опрокидывали ещё несколько рюмочек?
Если да, то хотим вас заверить, что в этом нет ничего страшного, но если это происходит регулярно и вы не в состоянии это прекратить, то вам непременно следует задуматься, почему вы не можете остановиться.
Если вы говорите себе «ещё одну и всё», но после этого идёт и третья, и четвёртая, вам надо задаться вопросом, почему так происходит?
Если вы ранее задумывались о том, что пора меньше налегать на спиртное, но при этом не смогли этого сделать, после чего решили перестать себя мучить вопросом о своей страсти к алкоголю, тогда, быть может, вам самое время с кем-нибудь об этом поговорить.
