Многие люди знают о мелатонине как о гормоне сна — и, действительно, это то, на чём сосредоточено большинство исследований мелатонина. Однако мелатонин также является антиоксидантом, защищающим клетки от вредных «свободных радикалов», которые могут повредить ДНК, включая защиту клеток сердца и кровеносных сосудов.

Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире, ежегодно унося жизни около 17,9 миллионов человек, это действие представляет особый интерес для исследователей.

Роль мелатонина в защите сердца.Изображение: unsplash.com

Исследования показывают, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями уровень мелатонина в крови ниже, чем у здоровых людей. Кроме того, существует сильная обратная связь между уровнем мелатонина и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Другими словами, чем ниже уровень мелатонина у человека, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказано, что добавки мелатонина (2,5 мг за час до сна) снижают артериальное давление. И, конечно же, высокое кровяное давление (гипертония) является известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, так называемые проблемы с сердечно-сосудистой системой, в том числе сердечные приступы и внезапная сердечная смерть (неожиданная смерть, вызванная изменением сердечного ритма), чаще возникают рано утром, когда уровень мелатонина самый низкий. Эти исследования убедительно свидетельствуют о том, что мелатонин защищает сердце и кровеносные сосуды.

Важно отметить, что у пациентов, перенесших сердечный приступ, уровень мелатонина в ночное время снижен. Это наблюдение привело к теории о том, что мелатонин может улучшить восстановление после сердечного приступа и стать частью стандартного лечения, назначаемого сразу после сердечного приступа.

Лабораторные исследования сердечного приступа (с использованием сердец крыс, оставленных живыми вне тела) показали, что мелатонин действительно защищает сердце от повреждений после сердечного приступа. Подобные исследования показали, что, если сердца крыс остаются без кислорода, как это происходит при сердечном приступе, обеспечение сердца мелатонином оказывает защитное действие.

Роль мелатонина в защите сердца.Изображение: fizkes/Shutterstock

Доказательства менее достоверны у людей

С доказательствами относительно подобных действий при использовании мелатонина людьми пока всё не так просто. Большое исследование, в котором мелатонин вводили в сердце пациентам после сердечного приступа, не показало никаких полезных эффектов. Более поздний анализ тех же данных показал, что мелатонин уменьшает размер повреждения, причиняемого сердцу из-за кислородного голодания во время сердечного приступа. Аналогичное клиническое исследование не показало положительного эффекта от приёма мелатонина людьми, перенесшими сердечный приступ. Таким образом, данные противоречивы, и до сих пор не появилось чёткого представления о роли мелатонина в предотвращении повреждения сердца во время сердечного приступа.

Было высказано предположение, что объяснить противоречивые результаты клинических испытаний может то, что мелатонин после сердечного приступа был введён перорально, а не непосредственно в сердце.

Испытания, изучающие влияние мелатонина на сердечный приступ, всё ещё находятся на относительно ранних стадиях, и совершенно очевидным является факт, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как и когда можно вводить мелатонин после сердечного приступа.

Однако ясно, что уровень мелатонина снижается с возрастом, что может приводить к повышенному риску сердечных заболеваний.

Поскольку во многих странах таблетки мелатонина доступны только по рецепту, уровень мелатонина нельзя повысить с помощью добавки, как это можно сделать с другими гормонами, такими как витамин D. В конечном счёте, соблюдение диеты, содержащей продукты, богатые мелатонином, такие как молоко, яйца, виноград, грецкие орехи и злаки, могут помочь защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Мелатонин также содержится в вине, и некоторые предполагают, что это может объяснить защитное действие красного вина на сердце.

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

- комментариев

EnglishРусскийУкраїнська
Включить уведомления Да Спасибо, не надо