Пришло время взглянуть в зеркало.
Оказывается, ваш тип телосложения может рассказать о ваших будущих перспективах в области здоровья больше, чем вы думаете.
От груши до прямой линейки, ваша форма тела может раскрыть целый ряд подсказок о вашем долголетии и риске возникновения смертельных заболеваний.
На протяжении десятилетий врачи знали, что существует связь между определёнными формами тела и перспективами здоровья человека.
Многое из того, что они обнаружили, пока не полностью понимается, но накопившиеся доказательства гораздо яснее, чем когда-либо.
У каждого тела разные пропорции, и то, где находится ваш жир, может по-разному влиять на ваши жизненно важные органы.
Несмотря на то, что важно быть и чувствовать себя здоровым, какой бы ни была ваша фигура, знание своего типа телосложения и связанных с ним рисков для здоровья может быть полезно для поддержания вас в идеальной форме.
Осознание потенциальных проблем также означает, что вы можете работать над теми областями, которые вам нужно поддерживать в тонусе и силе.
В данной статье мы рассмотрим 5 классических типов телосложения и то, как каждый из них может указывать на здоровье человека — сейчас и в будущем.
Яблоко
Подобный тип обычно приписывается людям, у которых талия больше, чем бёдра, что придаёт телу лёгкую форму «яблока».
Эми Шумер, Опра и Адель имеют форму «яблока».
Женщины с этим типом телосложения в целом подвергаются наибольшему риску проблем со здоровьем по сравнению с женщинами с другими формами.
Всё потому, что абдоминальное ожирение может быть очень опасным.
Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что большая талия и более высокое соотношение талии к бёдрам и талии к росту повышают риск сердечного приступа у женщин на 10-20 процентов.
Наличие большего количества жира вокруг талии также связано с повышенным риском развития рака и диабета.
Груша
Это ещё одна классическая женская форма, при которой жир в основном располагается вокруг бёдер и ягодиц.
Исследования показывают, что люди, которые худые, но имеют небольшой лишний вес на бёдрах, имеют меньший риск сердечного приступа, инсульта и диабета.
Вспомните Дженнифер Лопес, Бейонсе и Ким Кардашьян.
Всё потому, что ягодицы и бёдра являются более безопасными местами для хранения жира на теле.
Учёные говорят, что бёдра действуют как губка, которая впитывает жир и не даёт ему перемещаться по телу к сердцу и печени, где он может вызывать заболевания.
Жир на бёдрах и ягодицах сохраняется месяцами, тогда как жир на животе, самый опасный вид жира, выделяется примерно через два часа после еды.
Однако новое исследование показывает, что быть стройнее всегда лучше, даже когда дело касается нижней части тела.
Если у вас избыточный вес, потеря веса в любой части — животе, ногах или ягодицах — полезна для снижения уровня холестерина, говорится в докладе.
Высокий уровень холестерина может накапливаться в стенках артерий и уменьшать приток крови к сердцу.
Это увеличивает риск образования тромбов по всему телу, а также возникновения ишемической болезни сердца.
Песочные часы
Тип фигуры «песочные часы» — это когда бёдра и грудь шире талии.
Скарлетт Йоханссон и София Вергара считаются обладательницами фигуры в форме «песочные часы».
Многие считают, что это самая желанная форма тела.
Некоторые исследования утверждают, что женщины с таким типом фигуры менее склонны к депрессии и более фертильны.
Однако форма тела «песочные часы» означает, что когда вы набираете вес, он не концентрируется в одной области, как у людей с фигурой «яблоко» или «груша».
Это означает, что увеличение веса может быть трудно выявить, если вы не проверяете свой вес на регулярной основе.
При этом, если у вас избыточный вес, вы подвергаетесь более высокому риску развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца.
Перевёрнутый треугольник
Тип фигуры «перевёрнутый треугольник» характеризуется широкими плечами и узкими бёдрами.
У людей с такой формой тела грудь обычно больше.
Мужчины и женщины с более маленькой нижней частью тела обычно подвержены повышенному риску остеопороза из-за меньшего количества костной массы.
Остеопороз — это заболевание, которое поражает кости, ослабляя их с течением времени, а это означает, что они более склонны к переломам.
Были высказаны предположения о связи между формой в виде «перевёрнутого треугольника» и ослаблением костей.
Линейка
Многие стройные знаменитости обладают таким типом фигуры, например, Кара Делевинь и Кейт Мосс.
Но это не обязательно означает, что все люди с фигурой линейки худые.
Обладателем формы тела «линейка» можно считать любого, у кого достаточно прямая или колоннообразная фигура.
Например, если у вас избыточный вес, вы не освобождены от повышенного риска сердечных заболеваний и диабета.
По мнению экспертов Penn Medicine (Система здравоохранения Университета Пенсильвании, США), человеку с фигурой в виде «линейки» даже может быть труднее осознавать, что у него избыточный вес, поскольку в его теле зачастую вес распределяется равномерно, поэтому он никогда не выглядит толстым.
Это может увеличить риск развития заболеваний, таких как диабет, наравне с другими типами форм тела, пояснили специалисты.
