Ставшие знаменитыми «языки любви» впервые были представлены в книге, написанной Гэри Чепменом (Gary Chapman), баптистским пастором и консультантом по вопросам брака. Его книга «Пять языков любви»/»The 5 Love Languages» (Northfield Publishing, 1992) стала невероятно популярной, а её различные издания разошлись тиражом около 20 миллионов экземпляров и получили титул бестселлера New York Times.
В наши дни теория Чепмена распространилась по всему TikTok, где создатели контента рассказывают о своих собственных языках любви и ставят под сомнение свою совместимость со своими партнёрами. Однако эксперты уже давно оспаривают эту идею, поскольку отсутствуют убедительные доказательства того, что языки любви улучшают общение между партнёрами, при этом они могут не в полной мере отражать способы, которыми люди получают и выражают любовь.
Недавно же, в статье, опубликованной в январе в журнале Current Directions in Psychological Science, исследователи обрисовали слабые стороны теории языка любви и предложили научно обоснованную альтернативу.
«Наша критика не называет систему языка любви устаревшей как таковую, а скорее подчёркивает отсутствие у неё научной основы, — сказал соавтор исследования Гидеон Парк (Gideon Park), докторант кафедры психологии Университета Торонто. — Основываясь на обзоре, наша статья в конечном итоге предполагает, что вы не можете помещать людей в произвольные рамки», — сказал Парк в интервью Live Science.
Пол Иствик (Paul Eastwick), профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, говорит, что у исследования есть веские аргументы.
«Я думаю, что Импетт (старший автор) и коллеги абсолютно правы в своём анализе, — сказал Иствик в интервью Live Science по электронной почте. — Обычно я говорю людям, что языки любви — это прекрасно, и использование их с вашим партнёром, как правило, заставит вашего партнёра почувствовать, что его ценят и любят. Но нет вообще никаких доказательств «соответствия», как и нет кратчайшего пути к значимой и эффективной коммуникации.»
Чтобы выяснить, являются ли языки любви научно обоснованными, учёные проанализировали существующие исследования и подвергли сомнению три основных предположения, которые Чепмен предлагает в последнем издании своей книги: что у каждого человека есть основной язык любви, что существует пять различных языков и что «разговор» на одном языке в состоянии привести к более качественным отношениям.
У каждого ли есть основной язык любви?
Пять языков любви — это слова одобрения, качественное времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физические прикосновения, и Чепмен утверждает, что каждый человек «говорит» на одном основном языке. Это отражает основной способ выражения любви и наибольшее желание быть любимым.
Но оказывается, что людям нравится, когда их любят на всех языках, и нет какого-то одного предпочтения. Результаты исследований, в ходе которых проводились опросы супружеских пар, показали, что люди склонны одобрять все пять способов выражения любви, и они различаются в зависимости от контекста. Например, качественное времяпрепровождение может быть способом выразить любовь в повседневной жизни, но получение подарка может быть предпочтительнее по особому случаю, такому как День Святого Валентина или годовщина.
Принуждение людей противопоставлять пять языков любви друг другу противоречит здравому смыслу, сказал Пак.
«Когда исследователи просили людей независимо оценить ценность каждого выражения, они, как правило, высоко оценивали их все, — сказал Пак. — Итак, в реальной жизни, когда людям на самом деле не нужно идти на эти компромиссы, они считают важными все пять способов выражения и получения любви.»
Существуют ли пять языков любви?
Чепмен рассматривает каждый из языков любви как отдельные конструкции, но исследования и опросы показывают, что способы, которыми люди выражают и получают любовь, более интегрированы и сложны.
Существуют исследования, предполагающие, что эти пять способов выражения любви действительно существуют. Однако в обзоре утверждается, что описание Чепмена ограничивает самовыражение этими пятью языками, непреднамеренно недооценивая другие усилия, такие как установление новых дружеских отношений для своего партнёра. Кроме того, исследования показали, что предоставление автономии и пространства для удовлетворения индивидуальных потребностей вне отношений являются другими важными потребностями в здоровых отношениях.
«Все пять вещей, которые выбирает Чепмен, имеют смысл, — сказал Гэри Левандовски (Gary Lewandowski), профессор и бывший заведующий кафедрой психологии Университета Монмута, который не участвовал в исследовании. — Но я думаю, что есть вещи, которые имеют ещё больший смысл — например, где каждый партнёр работает, чтобы способствовать личностному росту друг друга.»
Приводит ли разговор на языке любви к более крепким связям?
Исследователи проверили это предположение, исследуя, чувствуют ли партнёры, у которых один и тот же основной язык любви, большее удовлетворение в своих отношениях. Однако ни одно исследование не нашло убедительных доказательств в поддержку этого утверждения. В ходе этих исследований пары оценивали уровень удовлетворённости своими партнёрами, а также их предпочтения в языке любви, и, похоже, это не играло существенной роли.
Исследователи также изучили, сообщают ли люди о большей удовлетворённости отношениями, когда их партнёр выражает им любовь на предпочитаемом ими языке любви. Исследование оценило это, опросив более 980 человек в парах на предмет того, чувствовали ли они себя счастливее, когда их партнёр выражал любовь на предпочитаемом ими языке. Это показалось вполне успешным.
Но невзирая на то, что эта идея получила некоторую поддержку, в обзоре утверждается, что такое же удовлетворение могло бы возникнуть, если бы партнёр использовал любой язык любви, а не только предпочитаемый. Фактически, исследование, недавно представленное на конференции 2023 года, показало, что «выражения всех языков любви были положительно связаны с удовлетворённостью отношениями, независимо от предпочтений человека, с очень небольшим количеством доказательств совпадающих эффектов», отмечается в обзоре.
Альтернатива языкам любви
Несмотря на слабости теории Чепмена, Пак сказал, что у книги есть и положительная сторона: она повышает осведомлённость о неудовлетворённых потребностях в отношениях. Однако к основным предположениям книги следует «подходить с осторожностью», сказал он.
По этой причине Пак и его коллеги предлагают более реалистичную структуру отношений: рассматривать любовь как сбалансированную по питательным веществам диету. Эта метафора предполагает, что людям необходимо множество необходимых питательных веществ, чтобы поддерживать удовлетворительные отношения — и хотя вы можете какое-то время прожить только на углеводах, для процветания вам также нужны белки, жиры и витамины. Таким образом, вместо того, чтобы зацикливаться на одном «языке любви», люди могут выражать и получать любовь различными способами, которые отвечают меняющимся потребностям их самих и их партнёра.
«Люди часто предпочитают помещать себя и других в произвольные рамки, поскольку это позволяет им полагаться на эвристику и архетипы, что облегчает понимание себя и мира, — сказал Пак. — Но нам нужно научиться делать все эти вещи и осознать, что люди и отношения не являются стабильными образованиями, а, напротив, растут и меняются с течением времени по мере того, как люди и пары сталкиваются с новыми жизненными обстоятельствами.»
