>>>Работа! Продавайте контент на сайте Vinegret! Узнай как!<<< ||| >>>Хочешь иметь свою мобильную версию сайта в Play Market? Узнай как!<<<
Как горе влияет на мозг?

Как горе влияет на мозг?

4 мин


Горе (скорбь) — это то, что почти каждый испытывает в какой-то момент своей жизни. Оно может быть ошеломляющим и сбивающим с толку, кроме того, оно в состоянии затруднить восприятие смерти близкого человека. Но когда кто-то испытывает горе, что именно происходит с его мозгом?

По словам доктора Лизы М. Шульман (Lisa M. Shulman), невролога из Медицинской школы Университета Мэриленда, наш мозг воспринимает травматические потери как угрозу нашему выживанию.

Как горе влияет на мозг?Изображение: Unsplash/marcelo2016

«С эволюционной точки зрения наш мозг развивался для сохранения нашего выживания, поэтому всё, что воспринимается как угроза [этому], вызывает мощную реакцию мозга, которая имеет последствия для многих областей тела, — рассказала она Live Science. — Мы привыкли думать о физической травме как об угрозе, но серьёзная эмоциональная травма имеет аналогичные последствия.»

По словам Шульман, мозг одинаково реагирует на различные воспринимаемые угрозы. Другими словами, у него есть реакция по умолчанию, которая вызывается любой серьёзной эмоциональной травмой, будь то горе, развод, потеря работы или участие в боевых действиях.

«Миндалевидное тело (мозговой центр эмоций), расположенный глубоко внутри примитивной части мозга, всегда находится в поиске угроз, — отмечает Шульман. — При срабатывании оно запускает каскад событий, которые приводят весь организм в состояние повышенной готовности — сердцебиение учащается, увеличиваются частота дыхания и приток крови к мышцам, чтобы подготовиться к бою или бегству.»

Как горе влияет на мозг?Изображение: Unsplash/jfollis613

При этом Шульман говорит, что это не отдельное (автономное) событие, когда дело касается горя. Вместо этого дни, недели и месяцы заполнены воспоминаниями, которые вызывают эту реакцию, в результате чего миндалевидное тело становится всё более чувствительным и сверхбдительным.

«Примитивный мозг укрепляется за счёт развитого мозга, который является центром суждений и рассуждений, — объяснила она. — Мозг работает сверхурочно, чтобы отреагировать на угрозу эмоциональной травмы, вызывая механизмы психологической защиты, такие как отрицание и диссоциация.»

Мэри-Фрэнсис О’Коннор (Mary-Frances O’Connor), адъюнкт-профессор психологии в Университете Аризоны, сказала, что в том, как и почему мы переносим горе, также есть сильный эволюционный элемент.

«Горе как реакция, возможно, изначально развилось как реакция на разлуку, — сказала она Live Science. — Чтобы помочь нам поддерживать наши связи с близкими, когда мы ежедневно исследуем наш мир — например, когда дети идут в школу или ваш супруг собирается на работу, — мощные нейрохимические вещества в мозге заставляют нас тосковать по ним и вознаграждают нас, когда мы воссоединяемся.»

О’Коннор отмечает, что смерть любимого человека — очень редкое событие, и предполагает, что мозг часто реагирует так, как будто любимый человек просто отсутствует, а не исчез навсегда.

«Мозг хочет, чтобы мы их нашли, или подняли такой шум, чтобы уже они пришли и нашли нас, — говорит специалист. — Это не обязательно осознанно, хотя люди, пережившие тяжёлую утрату, часто описывают чувство, что однажды их любимый человек просто снова возьмёт и войдёт в дверь.»

Смириться с горем

Часто люди говорят, что время лечит, но может ли горе вызвать какие-либо долговременные последствия в мозге?

«Эмоциональная травма от горя приводит к глубоким изменениям в работе мозга из-за повторяющегося стресса, связанного с реакцией «бей или беги», и нейропластичности, которая представляет собой ремоделирование мозга в ответ на опыт и изменения в нашем окружении, — сказала Шульман. — Со временем эти механизмы приводят к усилению примитивного центра страха в мозге и ослаблению развитого центра в мозге (коры головного мозга).»

Эти изменения длятся долго, но могут быть обращены вспять с помощью терапии и посттравматического роста, добавила она. Посттравматический рост — это техника, которая позволяет людям найти способ извлечь новый смысл из своего опыта, чтобы проживать свою жизнь иначе, чем до травмы.

Доктор Ума Сурьядевара (Uma Suryadevara), адъюнкт-профессор психиатрии в Университете Флориды, говорит, что невзирая на то, что определённые события, места или даты могут вызвать волну горя, мозг людей в конечном итоге восстанавливается, хотя время восстановления у разных людей разное.

«По мере выздоровления мозг формирует новые нейронные связи и компенсирует травму, — сказала Сурьядевара. — Некоторые люди действительно испытывают «затяжное расстройство из-за горя», когда симптомы сохраняются в течение очень долгого времени, но обычно подобное не является чем-то постоянным.»

Как горе влияет на мозг?Изображение: Unsplash/kellysikkema

О’Коннор предполагает, что скорбь можно рассматривать как форму обучения, и что это обучение играет важную роль как в преодолении горя, так и в способности выполнять повседневные функции.

«Ваш мозг пытается понять каждую ситуацию, в которой ваш любимый человек должен быть рядом, но почему-то этого не происходит, — говорит она. — Я думаю об этом как о компьютере, который обновляет программу в фоновом режиме. Может быть очень сложно набирать текстовый документ, пока он работает в фоновом режиме, из-за чего слова появляются на экране достаточно медленно. Я думаю, что мозг отвлекается точно так же, когда мы пытаемся выполнять простые жизненные задачи, и, конечно же, когда мы пытаемся выполнять задачи посложнее.»

Но эта рассеянность и трудности с концентрацией внимания обычно проходят со временем, добавила она.

Понимание горя и мозга

Горе – это сложная реакция на потерю. Оно включает в себя эмоциональные, когнитивные, поведенческие и физиологические изменения, что означает, что многие части мозга участвуют в формировании реакции горя. Сурьядевара отметила, что исследования в области неврологии горя всё ещё находятся на ранних стадиях.

«Это ещё сильнее осложняется тем фактом, что могут существовать различные области мозга, которые демонстрируют изменения в зависимости от стадии, симптомов и тяжести горя, — подчеркнула она. — Например, когда человек вспоминает об умершем любимом человеке и пытается обработать эмоции, связанные с потерей, активируются задняя поясная кора и медиальная префронтальная кора. В случаях сложного горя, когда человек тоскует по умершему, может активироваться прилежащее ядро ​​(которое опосредует эмоциональную и мотивационную обработку).»

О’Коннор также отметила, что, хотя некоторые аспекты горя изучены относительно хорошо, ещё многое предстоит узнать.

«У нас очень мало исследований по части «скорби», когда один и тот же человек приходит в центр визуализации несколько раз в течение нескольких месяцев, чтобы мы могли увидеть изменения в функционировании мозга, — объясняет она. — Я действительно с нетерпением жду того, что мы узнаем о горе из будущих нейровизуализационных исследований.»

Правописание уведомления вебмастера


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Включить уведомления Да Спасибо, не надо