Данный материал является переводом оригинальной статьи, размещённой на сайте The Conversation.
Согласно недавно опубликованным данным, сейчас куда больше, чем когда-либо, австралийцев курят вейпы.
Исследование домохозяйств The National Drug Strategy Household Survey показывает, что доля австралийцев в возрасте 14 лет и старше, которые в 2022-2023 годах заявили, что в настоящее время употребляют электронные сигареты, составила 7%. В 2019 году этот показатель составлял всего 2,5%. Чаще же всего их пользователями выступают лица в возрасте от 18 до 24 лет.
По мере же того как появляется больше информации о потенциальном вреде вейпинга, многие люди всё чаще раздумывают о том, чтобы прекратить его использование.
И хотя в последние годы вейпы получили широкое распространение, существует совсем не так много данных о том, как бросить курить. Поскольку никотинсодержащие вейпы вызывают привыкание, отказаться от вейпов самостоятельно может быть непростой задачей.
Могут ли приложения стать решением? У подавляющего большинства молодых людей есть смартфоны. И мы знаем, что существуют приложения, которые действительно помогли людям бросить курить. Так почему бы не использовать приложения, чтобы помочь людям бросить вейпинг?
Но какие приложения лучше? И на какие функции приложения вам следует обратить внимание? Наше недавно опубликованное исследование даёт нам некоторые подсказки.
Мы протестировали 30 приложений
В мае 2023 года мы проанализировали программы в магазинах Apple iTunes и Google Play, чтобы определить доступные в Австралии приложения, которые, как утверждается, помогают людям бросить вейпинг.
Затем мы составили короткий список из 20 приложений для iOS и десяти приложений для Android для оценки:
- качества (включая простоту использования, то, как оно привлекает пользователей, внешний вид и передаваемую информацию);
- потенциала для изменения поведения (включая постановку целей, составление плана действий, выявление препятствий, мониторинг прогресса и предоставление обратной связи).
Вот что мы обнаружили
Приложением с самым высоким рейтингом стало приложение для iOS «Quit smoking. Stop vaping app.». У него имеется 19 из 21 известных функций, помогающих людям изменить своё поведение.
Самый же высокий рейтинг среди устройств под управлением системы Android получило приложение «Quit Tracker: Stop Smoking» с 15 функциями изменения поведения.
Приложением с самым высоким рейтингом среди пользователей Android и iOS стало приложение «QuitSure Quit Smoking Smartly app». В нём оказалось 15 функций изменения поведения для пользователей iOS и 14 для пользователей Android.
Так на что же следует обратить внимание?
В приложении есть ключевые функции, которые могут помочь вам изменить своё поведение. Эти функции также применимы к приложениям, помогающим людям бросить пить или, например, больше заниматься спортом. Они в себя включают:
- полную настраиваемость, позволяющую людям адаптировать приложение под свои потребности;
- постановку целей, позволяющую людям создавать свои собственные цели, отслеживать их прогресс, а затем обновлять их с течением времени. Это с большей вероятностью приведёт к позитивным изменениям в поведении;
- внешнюю справка, предоставляющую возможность пользователям получать дополнительную помощь или совет прямо из приложения;
- приложения, которые просты в использовании или навигации, поэтому пользователи с большей вероятностью будут пользоваться приложением.
Но не все приложения, которые мы оценивали, получили высокие оценки. В среднем лишь в 9 из 21 приложения имелись функции изменения поведения. И только 12 из 30 приложений имели функцию постановки целей.
Общее качество приложений было средним — примерно 3 балла из 5. И хотя приложения были просты в использовании и навигации, мы обнаружили, что они не всегда были прозрачны в отношении того, кто их финансировал или разрабатывал.
Будущие приложения
Более ранние исследования показывают, что приложения для отказа от курения имеют более высокий потенциал изменить поведение, чем приложения для отказа от вейпинга.
В одном исследовании специалисты обнаружили, что более половины пользователей одного приложения для бросающих курить всё ещё не курили спустя месяц.
Таким образом, разработчики приложений могли бы изучить приложения для отказа от курения, чтобы определить стратегии и функции для разработки или обновления приложений для отказа от вейпинга.
Разработчикам приложений необходимо создавать приложения с комплексными функциями постановки целей. Эти приложения должны быть опробованы разработчиком, пользователями или сторонней организацией. Это важно, поскольку, насколько нам известно, ни одно общедоступное приложение не проходило подобного тестирования.
Поскольку многие молодые люди используют вейпы для снятия стресса или тревоги, в будущих приложениях могут быть предоставлены дополнительные функции, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия и релаксация.
Приложения должны соответствовать текущим рекомендациям по отказу от вейпинга, чтобы сообщения, основанные на фактических данных, были последовательными. К сожалению, информация и рекомендации по отказу от вейпинга находятся в зачаточном состоянии и различаются в разных странах и юрисдикциях.
Разработчикам также необходимо обеспечить раскрытие информации о том, кто является владельцем приложения и оплатил его. Это коммерческая компания, исследовательская группа, государственное учреждение или некоммерческая организация? В ходе нашего анализа нам было трудно определить это наверняка.
Наконец, приложения для отказа от вейпинга необходимо обновлять и улучшать с течением времени, чтобы устранять ошибки, вносить улучшения по мере изменения фактических данных и реагировать на изменения в поведении пользователей.
В идеальном мире мы бы увидели партнёрские отношения между разработчиками приложений, людьми, занимающимися вейпом, исследователями и экспертами по изменению здорового поведения, для разработки и обновления приложений для отказа от вейпинга – теми, кто действительно имеет больше всего шансов реально изменить поведение людей.
