Вы бурно провели выходные, но теперь пришло время собраться и настроиться на очередную рабочую неделю, а похмелье вам этого сделать не дает? Тогда вам непременно необходима помощь!
Вполне вероятно, что у вас есть собственная методика по выводу своего организма из столь удручающего положения, но не проходите мимо и познакомьтесь еще с некоторыми способами, которые способны помочь вам в противостоянии злобному бодуну.
1. Пейте много воды
А зря! Ведь вашему телу нужна влага, так как алкоголь является тем, что выводит ее из организма. Вспомните только, как часто вы посещаете туалет в дни застолий.
Поэтому лучше пить воду каждый раз, как только вы опрокинули рюмку-другую, или выпить ее достаточное количество, когда придете домой. И совсем нестрашно, если стаканчик с водой будет стоять рядом с вами всю ночь.
2. Налегайте на еду
3. Не танцуйте
И пусть вы никого не впечатлите своими танцами вечером, но зато вы будете прекрасно себя чувствовать утром.
4. Запаситесь необходимыми медикаментозными средствами
Нет ничего хуже, чем проснуться утром с головной болью и выяснить, что в вашей аптечке пусто.
Перед большой пьянкой обязательно запаситесь препаратами, которые помогут вам утречком выжить. Например, чем-то сладеньким, не забудьте и про минералку, также подойдет изотоник и даже супчик — все эти вещи могут сделать ваш последующий за сабантуем день намного краше и легче.
5. Прогуляйтесь домой
Прогулка подшофе — это хороший способ очистить голову и протрезветь.
Но гулять пьяному резоннее с кем-то, иначе шатаясь в одиночку вы рискуете получить по голове. Поэтому лучше захватите с собой для этого дела друга или подругу.
6. Постарайтесь избегать кофе
К сожалению, это не так! Так же, как и алкоголь, кофе заставляет ваш организм терять воду. Он вызывает жуткое сердцебиение и излишнюю потливость, подобно тому, как действует на организм похмелье.
Вода, сок, чай, молоко, горячая вода с медом и лимоном — все это куда лучше, чем кофе.
7. Примите душ
Но помните, что не стоит его делать чересчур горячим, так как это может привести к тому, что вас очень быстро накроет и вы «съездите в Ригу».
Если в ванной комнате есть окошко — откройте его, чтобы к вам постоянно поступал свежий воздух.
8. Отвлеките себя чем-нибудь
9. Не пейте алкоголь
10. Сделайте простые упражнения
11. Поспите
Все эти пьянства в результате ни к чему хорошему не приводят: организм изматывается и истощается, а самое главное — нарушается цикл сна, который обычно восстанавливает силы организма, и который непременно стоит нормализовать.
Постарайтесь отдать сну максимум своего времени и вы непременно увидите изменения, за которые вам ваш организм во что бы то ни стало скажет спасибо.
