Если вы когда-либо видели, как бьюти-блогеры надевают загадочные светящиеся красные маски, возможно, у вас возникал вопрос: действительно ли они работают или это просто очередной модный тренд? Может ли красный свет стать панацеей от проблем с кожей, или это просто способ выглядеть странно?
Что такое терапия красным светом?
Фотобиомодуляция – это воздействие света низкоуровневых лазеров или светодиодов (LED). В терапии красным светом, как ясно из названия, используется красный свет. Предполагается, что он действует на светочувствительные молекулы, такие как цитохром-С-оксидаза в митохондриях – энергетических центрах клеток. Однако наука до сих пор не полностью изучила механизмы воздействия этого метода, а влияние на одну клеточную систему не всегда означает заметный эффект для кожи.
Красный свет часто используют для восстановления мышц и обезболивания, но больше всего он известен в сфере ухода за кожей. Его применяют для борьбы с возрастными изменениями, выпадением волос, растяжками, рубцами и акне. Мы сосредоточимся на последнем.
Кто-то проходит такие процедуры в кабинете дерматолога, но на рынке также есть домашние устройства, такие как маски и портативные аппараты.
Действительно ли терапия красным светом работает?
Некоторые домашние устройства для борьбы с морщинами и воспалительным акне одобрены FDA (Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США). Это означает, что они безопасны для использования, но не гарантирует их эффективность. Производители лишь доказали, что их устройства аналогичны ранее одобренным продуктам.
Процедуру можно проводить в клинике у специалиста или дома. Домашние устройства обычно используют светодиоды (LED), которые дешевле лазеров и не требуют специальных знаний по технике безопасности.
Влияние на акне
Согласно обзору 2024 года, недостаточно клинических исследований, изучающих эффективность LED-терапии при акне (иногда используется и синий свет). В исследовании говорится, что «можно предположить, что эффективность LED-терапии при акне умеренная и в основном применима в сочетании с другими методами для средней степени заболевания».
Обзор 2021 года, включавший 13 рандомизированных исследований (422 участника), показал, что в целом терапия красным светом не дала значительного снижения количества воспалительных и невоспалительных высыпаний. Кроме того, её эффективность не превысила традиционные методы лечения акне.
Однако это не значит, что метод совсем бесполезен. В исследованиях использовались разные условия, образцы были небольшими, а некоторые работы сочетали красный свет с другими методами. В итоге учёные пришли к выводу, что полученные результаты следует интерпретировать с осторожностью, поскольку пока нет достаточных доказательств.
Влияние на старение кожи
Обзор 2024 года выявил несколько исследований, подтверждающих снижение признаков старения кожи при использовании красного, ближнего инфракрасного и янтарного света. Однако данных пока недостаточно, чтобы тратить большие суммы на домашние устройства.
Как и в случае с акне, исследования разнятся по методологии и протоколу лечения, а также часто имеют малый объём выборки. Тем не менее, в 2023 году опубликовано исследование, согласно которому маска Dior Skin Light, созданная совместно с LED-компанией Lucibel, показала «видимые и измеримые» улучшения.
В эксперименте участвовали 20 человек, использовавших маску по 12 минут дважды в неделю в течение трёх месяцев. Через месяц у них наблюдалось уменьшение глубины «гусиных лапок», повышение упругости и эластичности кожи. Эти эффекты сохранялись ещё месяц после прекращения использования устройства.
Однако есть нюансы. Выборка была небольшой, 15 из 20 участников – женщины, и все они были европеоидами. То есть результаты нельзя распространить на людей с другим оттенком кожи. К тому же, двое авторов исследования связаны с Lucibel, что может вызвать сомнения в объективности.
Насколько это безопасно?
Даже если эффективность терапии остаётся под вопросом, важно понимать, безопасен ли этот метод. Американская академия дерматологии заявляет, что краткосрочное применение красного света не представляет опасности. Однако долгосрочные эффекты остаются малоизученными.
Даже при использовании одобренных FDA устройств возможны лёгкие побочные эффекты, такие как раздражение кожи. Исследование 2019 года выявило, что у людей с тёмной кожей вероятность побочных реакций может быть выше. Кроме того, некоторые заболевания и лекарства повышают чувствительность кожи к свету.
Поэтому перед началом терапии, особенно если речь идёт о домашних процедурах, рекомендуется проконсультироваться с сертифицированным дерматологом. Это может сэкономить не только время, но и деньги, которые могли бы быть потрачены впустую.
