Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 280 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии, а около одного миллиарда имеют проблему с психическим здоровьем любого рода.
Люди, жившие в древнем мире, тоже сталкивались с психическими расстройствами. Но если это так, то как же они с ними справлялись?
Стоит сказать, что некоторые их представления о психическом здоровье остаются актуальными и сегодня, невзирая на то, что мы можем сомневаться в некоторых методах их устранения.
1. Наше психическое состояние важно
Психические проблемы, такие как депрессия, были хорошо знакомы людям древнего мира. Говорят, что Гомер, поэт, известный своими «Илиадой» и «Одиссеей», умер после того, как был истощён депрессией.
Уже в конце пятого века до нашей эры древнегреческие врачи признали, что наше здоровье частично зависит от состояния наших мыслей.
В «Epidemics»/«Эпидемиях», медицинском тексте, написанном около 400 года до н.э., анонимный врач писал, что наши привычки в отношении мышления (а также образ жизни, одежда и жильё, физическая активность и сексуальная жизнь) являются основными определяющими факторами нашего здоровья.
2. Психические проблемы могут вызывать болезни
В «Эпидемиях» анонимный врач описал одного из своих пациентов, Пармениска, чьё психическое состояние стало настолько плохим, что он впал в бред и в конце концов потерял способность говорить. Он провёл в постели 14 дней, прежде чем выздоровел. Как именно его вылечили, нам не сообщается.
Позже знаменитый врач Гален из Пергама (129–216 гг. н.э.) наблюдал, что люди часто заболевают из-за плохого психического состояния:
«Может быть, что при определённых обстоятельствах «мышление» является одной из причин, способствующих здоровью или болезни, поскольку люди, которые злятся, приходят в замешательство, огорчаются и пугаются по малейшему поводу, часто по этой причине болеют и испытывают трудности в преодолении этих заболеваний.»
Гален также описал некоторых своих пациентов, страдавших от психических расстройств, включая тех, кто сильно заболел и умер. Один из них лишился денег:
«У него поднялась температура, которая держалась у него долгое время. Во сне он ругал себя за потерю, сожалел об этом и был взволнован до пробуждения. Пока он пребывал в бодрствующем состоянии, он продолжал терять силы от горя. Затем он впал в бред и развил воспаление мозга. В конце концов он погрузился в состояние бреда, что было очевидно по его словам, и оставался в этом состоянии до своей смерти.»
3. Психические заболевания можно предотвратить и лечить
В древнем мире существовало множество способов предотвращения и лечения психических заболеваний.
Философ Аристипп, живший в пятом веке до н.э., советовал сосредоточиться на настоящем, чтобы избежать психических нарушений:
«Сосредоточьте свой ум на дне и, более того, на той части дня, в которой вы действуете или думаете. Нам принадлежит только настоящее, а не прошлое или ожидаемое. Первое прекратило своё существование, и неизвестно, будет ли существовать второе.»
Философ Клиний, живший в четвёртом веке до н.э., говорил, что когда он замечал, что начинает сердиться, он шёл играть на лире, чтобы успокоиться.
Врачи также имели свои методы борьбы с психическими проблемами. Многие рекомендовали пациентам изменить образ жизни, чтобы скорректировать своё психическое состояние. Они советовали делать новые физические упражнения, перейти на другую диету, отправиться в морское путешествие, слушать лекции философов, играть в игры (например, в шашки) и выполнять умственные упражнения, эквивалентные современным кроссвордам или судоку.
Например, врач Целий Аурелиан (пятый век н. э.) полагал, что страдающие безумием пациенты могли бы получить пользу от разнообразного рациона питания, включающего фрукты и мягкое вино.
Врачи также советовали использовать растительные препараты. Например, трава аконита применялась для лечения паранойи. При этом древние врачи осознавали, что аконит может быть опасен, так как иногда вызывал токсические судороги, что приводило к смерти пациентов.
Другие врачи, такие как Гален, имели немного другое мнение. Он считал, что психические проблемы вызываются какой-то идеей, овладевшей разумом. Гален полагал, что психические расстройства можно вылечить, если устранить эту идею из разума, и писал:
«Человек, чьё заболевание вызвано мыслями, вылечивается только тогда, когда устраняется ложная идея, захватившая его разум, а не благодаря пище, напиткам, одежде, жилью, ваннам, прогулкам и другим подобным мерам.»
Гален считал, что лучше всего отвлекать мысли своих пациентов от ложных идей, внедряя в их сознание новые идеи и эмоции:
«Я вселял в сердца других людей страх потерять деньги, политические интриги, отравления и другие подобные вещи, чтобы отвлечь их мысли на эти вещи […] В других следует возбуждать негодование по поводу несправедливости, любовь к соперничеству и желание превзойти других в зависимости от интересов каждого.»
4. Решение проблем психического здоровья требует усилий
В целом, древние считали, что поддержание нашего психического состояния требует усилий. Если мы испытывали тревогу, гнев или уныние, нам нужно было делать что-то, что приносило бы нам противоположные эмоции.
Они полагали, что это можно достичь, выполняя действия, которые прямо противоположны тем эмоциям, которые мы испытываем.
Например, Целий Аурелиан советовал людям, страдающим депрессией, заниматься деятельностью, которая вызывала бы смех и радость, такой как посещение комедийных спектаклей в театре.
Однако древние не считали, что какой-то одной деятельности достаточно, чтобы наше психическое состояние стало здоровым. Важным было радикально изменить свой образ жизни и мышления.
Когда дело доходит до проблем с психическим здоровьем, у нас явно много общего с нашими древними предками. Многое из того, что они сказали, кажется сейчас таким же актуальным, как и 2000 лет назад, даже если сегодня мы используем другие методы и лекарства.
